|
|
|
Uzunluğunda ne üzere sorunlar olabilir? Uzunluğunda en sık rastlanılan sorun uzunluğundaki kasların çok gerilmesi ile oluşan aks düzleşmesidir. Olağanda C harfi halinde olan boyun düz bir çizgi biçimini alır. Boyun gerginliğinin belirtileri nelerdir? Boyun düzleşince beyefendisine giden dört damardan ikisi (vertebral arterler) gerilir ve beyefendisine gereğince kan gidemez, şahısta başağrısı, başdönmesi, bulantı, unutkanlık, tedavi edilmezse daha ileri safhalarda dengesizlik, konsantrasyon bozukluğu, ileri derecede alınganlık, isteksizlik oluşur. Boyun gerginliği teşhisi nasıl konur? Boyun gerginliği teşhisi için uygulanacak en âlâ usuller fizikî muayene ve MR sineması çekimidir. MR ile hastalığın ne derece ilerlediği de saptanır. Boyun gerginliğinin tedavisi nasıldır? Boyun gerginliği çok ilerlememiş, şimdi başlangıç safhasında ise kas gevşetici ilaçlar, sıcak uygulama, gürültüsüz ve az ışıklı yerlerde istirahat ile önlenebilir. Ancak boyun gerginliği ilerlemiş, ağrılar kollara da yayılıyorsa tedaviye fizik tedavinin de eklenmesi gerekir. Şayet mevcut hastalığa eklenen ileri derecede bir boyun fıtığı da varsa cerrahi müdahale de gerekebilir. Boyun gerginliği tedavi edilmezse ne üzere problemler oluşur? Boyun gerginliği tedavi edilmezse başağrıları sıklaşır ve ağrı kesici ilaçlara yanıt vermez hale gelir, bireyde mutsuzluk hali depresyona dönüşür. Daima boyun gerginliği boyun fıtıklarına taban sağlar, kollarda uyuşukluk, güçsüzlük oluşur. Dengesizlik ve yürüme zahmetleri, ince marifet gereken hareketlerin yapılamaması üzere sıkıntılar ortaya çıkar. Boyun gerginliği oluşmaması için nelere dikkat etmeliyiz? Boyun gerginliği oluşmaması için öncelikle gerilim ve ıstıraplardan uzak durmalıyız. İşimizdeki, aile hayatımızdaki gerginlikler birinci olarak boynumuza akseder. Mutsuz olduğumuz işlerden ayrılıp severek yapacağımız işleri seçmeli, mutsuz beraberliklerde ısrarcı olmamalıyız. Tüm vaktimizi ağır iş temposu içinde geçirmemeli, hobilerimize, zevkle yaptığımız faaliyetlere de vakit ayırmalıyız. Ayrıyeten ağır kaldırmak, tek kolla yük taşımak, üste uzanmak, uzun mühlet hareketsiz kalmak, ıslak saçla dışarı çıkmak, vantilatör, klima önünde, hava cereyanı olan yerlerde durmak çok sakıncalıdır. Ağrılarımız geçtikten sonra boyun kaslarımızı güçlendirici hareketler yapılması boyun gerginliği oluşması riskini azaltacaktır. |