Boyun ağrısı şikayetiniz mi var?

Boyun ağrısı günlük ömürde çok sık karşılaşılan problemlerden biridir. Birtakım meslek kümeleri boyun ağrısı yatkınlığı gösterirler. Masa başı ağır bilgisayar kullanımı gerektiren ofis işlerini yapan şahıslar, öğretmenler, sürücüler, bedensel olarak ağır iş yapanlar üzere.

Boyun bölgesinde 7 adet omur bulunur. Omurlar ortasında disk ismi verilen ve hem başımızı her istikamete çevirmemizi sağlayan hem de başın tartısını taşıyan kıkırdak doku bulunur. Boyun omurları içerisinden omurilik, omurlar ortasında bulunan deliklerden ise kollara giden hudutlar çıkar. Boyun omurları çok hareketli bir yapıya sahip olduğu için boyun ağrısı sık karşılaşılan bir yakınmadır. Erişkin yaş kümesindeki insanların yarısı hayatlarında en az bir defa boyun ağrısı atağı geçirir. Bu şahıslarda sık görülen boyun ağrısı, başın bittiği yerle omuzların başladığı bölge ortasında rastgele bir yerde hissedilebilir. Lakin boyun ağrısının bu bölgeyle sonlu kalmayıp, sırta ve kollara vurduğu da olur.

En önemli iki çeşit boyun ağrısı vardır: Çoğunlukla duruş-oturuş bozuklukları nedeni ile uzunluğunu etkileyen küçük travmalar yahut boyun kaslarını ve bağ dokusunu etkileyen küçük zedelenmeler nedeni ile olan ve başa, omuzlara ve kollara yayılan “mekanik boyun ağrısı” ve daha ender olarak görülen ve boyun fıtığı (Servikal disk hernisi), boyun omurlarında kireçlenme yani dejenerasyon / yıpranma (Servikal spondilozis), boyun omurga kanal daralması sonucu omurilik tutuluşu (Servikal spondilotik miyelopati) üzere omurga patolojilerine bağlı ağrı. Olağan enfeksiyon hastalıkları, iç organ hastalıkları, kemik hastalıkları, tümörler, omurga iltihabı ve hormonal hastalıklara bağlı olarak ta boyun ağrısı oluşabileceğini unutmamak gerekir.

Boyun ağrısı şikayetiniz varsa, daha karmaşık nedenlerden kuşku etmeden evvel; yatağınız ve yastıklarınız güzel eserler mi, bütün gün gerilim düzeyiniz yüksek mi yahut iş yerinde daima klavyeye yanlışsız boynunuzu eğerek uzun saatler çalışıyor, uzun müddet boynu eğik biçimde sabit tutarak kitap okuyor, el işi yapıyor, uzun mühlet otomobil sürüyor, yatarak televizyon izliyor musunuz bir gözden geçirin. Bu sorulardan bir yahut ikisine ‘evet’ diye yanıt verdiğinizde; ağrıya yol açan durumla ilgili gereken değişiklik yapıldıktan sonra, iki-üç gün içerisinde ağrı giderek azalır ve bir-iki hafta içerisinde de kaybolur.

Boyun ağrısı kola sıçramışsa ve kolda hissizlik, uyuşma ya da güçsüzlük üzere şikayetler görülüyorsa; şayet ağrı günden güne azalacağına kötüleşiyorsa; genel olarak bir halsizlik, kendini düzgün hissetmeme şikayetiyle birlikte boyun ağrısı da varsa; ağrıyla bir arada ateş, kilo kaybı üzere belirtiler varsa; boyun ağrısının yanı sıra idrara çıkmakla ya da yürümekle ilgili de bir sorun yaşanıyorsa; boyun kemiklerinde hassaslaşma, yumuşaklık dikkat çekiyorsa; iltihaplı yahut iltihapsız romatizmal hastalık ya da kanser üzere kıymetli bir hastalığın yanı sıra boyun ağrısı başlamışsa çabucak bir uzmana başvurmak gerekir.

Başlangıçta boyun hareketleri ağrılı olduğu için kişi boynunu hareketsiz tutmak ister. Lakin boynun sertleşmesini engellemek için ağrının müsaade verdiği ölçüde, derecesini daima artırarak doğal hareketler yapmak gerekir. Boyunluk kullanmak boyun hareketlerini kısıtlayacağı için önerilmez. Boynun olağan hareketlerine en kısa müddette kavuşması ağrının kronikleşmesini pürüzler. Ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar mekanik ağrıları dindirir. Çeşitli antrenmanlar, ağrıya neden olan uzun müddetli baş öne eğik makûs duruşun düzeltilmesi ve boynu zorlayan hareketlerden kaçınmak genel olarak uygulanan tedavi metotlarıdır. Gerginlikten kaynaklanan ağrılara karşı masaj, sıcak banyo ve antrenman üzere kas gevşetici aktiviteler de işe yarayabilir. Ağrılı periyotta boyun hareketleri kısıtlı olacağı için otomobil kullanmak üzere ani refleks gerektiren işlerden kaçınılmalıdır.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir