Beyin tümörlerinden korunmanın yolları için 10 öneri:

1.Deri

Beyin ve deri gelişimsel açıdan akrabadır. Bizim en doğal giysimiz olan derimize itina göstermemiz gerekir.

2.Baş ağrısı

En sık görülen belirti olan baş ağrısı için tetikte olmamız ve süregelen, nedenini çözemediğimiz baş ağrılarımız için gerekirse MR çektirmekten kaçınmamalıyız. MR tetkikinde radyasyon yoktur ve gebelerde bile kullanmaktayız.

3.Uyku

Yapılan son çalışmalarda beyinde nöronların yoğunlukta bulunduğu gri cevher katmanlarında uyku sırasında hem katmanda hem de beyin suyu içeriğinde hacimsel artış olduğu ve biriken toksik hususların bu açılan sıvı yollar vasıtasıyla temizlendiği gösterildi. REM safhası olan kaliteli uyku için her türlü yer hazırlanmalı. Sağlıklı hayat için sağlıklı uykunun yerini hiçbir şey alamaz.

4.Göze görünmeyen ışımalar

Cep telefonları, baz istasyonları, wi-fi kaynakları, v.b. üzere ilerleyen teknoloji eserlerinden yayılan ışımalardan bilhassa çocukları korumalıyız. Radyasyon kansere yol açtığı üzere aslında tedavi için de kullanılır. Lakin kanser tedavisinde küçük yaştaki çocuklara radyasyon uygulanması tüm ülkelerde yasaktır. Fransa’da ana okullarında wi-fi kaynağı bulunması yasaktır. Cep telefonunuzu kulaklıkla kullanınız. Gece uyku sırasında büsbütün kapatınız.

5.Yediklerimiz ve içtiklerimiz

Aslında sıhhatle ilgili ne sorun yaşıyor isek yediklerimizden ve içtiklerimizdendir. Fabrikadan çıkan işlenmiş yani “taş bölümü diyeti”ne uymayan ne kadar eser varsa onlardan uzak durmalıyız. Bağışıklık sistemimizi güçlendirici besinleri tüketmeliyiz.

6.Hareket

Son yıllarda beyinde de bol ölçüde bulunan kök hücreleri ile yapılan çalışmalarda onları olumlu tarafta harekete geçiren en güçlü uyaranın hareket olduğu kanıtlandı. Şimdi bariz bir öbür güçlü uyaran hala bulunamadı. Kesinlikle ağır, tempolu spor yapmanız gerekmiyor. Kolay hareket bile kâfi. Lakin kesinlikle hareket. Uzun müddet atıl kalmamalı.

7.Saç boyaları

Büyük ölçekli çalışmalardan yoksunuz ancak bilhassa çok erken yaşlarda başlayan saç boya kullanımı ve küçük çapta yapılan bilimsel çalışmalarda 21 yılı aşan saç boya kullanımı risk faktörü listesinde yer almaktadır. Süreksiz tesirdeki saç boyalarının ve aralıklı boyamanın bir risk olmadığı bilinmekte.

8.Nitrozo içeren unsurlar

Başta sigara içmek ya da tütün kullanmak. Bunun yanı sıra birtakım kozmetikler ve şampuanlar. Klorlu yüzme havuzları, N-nitrozo içeren besin hususları (domuz pastırması, bira, v.b.) risk faktörleri listesinde yer alır.

9.Allerji ve bağışıklık durumu

Size allerji yapan hususlardan uzak durunuz. Allerjiniz var fakat nedenini bulamadınız; bu durumda allergen unsurları kesinlikle bir profesyonele danışıp ortaya çıkartın. Allerjilerinizin bağışıklık sistemini hırpalamasına müsaade vermeyin. Bilhassa çocuklarınızı enfeksiyöz (mikrobik, virütik) hastalıklardan müdafaaya çalışın.

10.Çevresel faktörler

Başta iyonizan radyasyon (nükleer santral kazaları, radyoaktif uranyum üzere elementlerin yüksek bulunduğu doğalar) olmak üzere çalışma yerlerinde maruz kalınan elektro-manyetik ışımalar, trafiğe bağlı hava kirliliği, endüstriyel eserler, petrol, kauçuk, haşere öldürücüler, zirai ilaçlar, v.b. muhtemel risk faktörleri listesinde yer alırlar.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir