İstirahat ama nasıl?

Uzun yıllar boyunca zirve tepe kullanıp yıprattığımız bedenimizin da birebir ruhumuz üzere tatile gereksinimi var. Bazen frene basmak, biraz dinlenmeye çekilmek gerekebilir. Bel ve boyun ağrılarının değerli bir kısmı dinlenerek, resen kısa müddette geçer. Yani birkaç gün yatmak yahut yeniden birkaç gün için bele takılan örme bir korse yahut yumuşak bir boyunluk bile bu ağrıların tedavisi için kâfi.

Olağan yatmak derken sağlıklı bir yatakta yatmayı kastediyoruz, tahta üzerine yahut yere serilmiş bir battaniyenin üstünde değil; aileden kalmış bir yün yatakta da değil, çok eskimemiş bir hazır yatak üzerinde. Kanepede yahut koltukta yatmak hiç değil; dizlerin altına bir yastık yerleştirilmiş durumda iken sırt üstü yahut bacakların ortasına bir yastık yerleştirilmiş durumda iken yan yatarak dinlenmek.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir